Сухая кожа стоп и натоптыши: домашний уход между визитами к подологу

Аппаратная обработка снимает огрубевшую кожу, но между визитами стопы остаются на вашем попечении. От того, что происходит дома, зависит, как быстро вернутся сухость и натоптыши.

Почему кожа стоп грубеет

Кожа на подошве уплотняется там, где на неё давят и где её трут: так она защищается. Узкая колодка, каблук, жёсткий задник, особенности стопы и походки приводят к тому, что одни участки получают больше нагрузки, чем другие. С возрастом кожа становится суше и теряет эластичность, и тогда к уплотнениям добавляются шелушение и мелкие заломы.

Домашний уход не меняет ни походку, ни форму стопы. Его задача скромнее: чистая, мягкая, сухая между пальцами кожа и меньше лишнего трения.

Что делать каждый день

• Мойте ноги тёплой, а не горячей водой. Долгие горячие ванночки кожу пересушивают.
• Вытирайте стопы насухо, отдельно каждый промежуток между пальцами: влажная кожа там размокает и легко повреждается.
• Наносите крем для стоп на чистую сухую кожу, удобнее всего вечером. Между пальцами крем не нужен.
• Надевайте свежие носки каждый день. Подойдут те, что не сдавливают ногу резинкой и не сбиваются в складки.
• Давайте обуви просохнуть. Хорошо, когда есть пара на смену.

Что делать раз в неделю

Пройдитесь по пяткам и подушечкам мягкой пилкой для стоп: несколько лёгких движений без нажима. Останавливайтесь раньше, чем кожа порозовеет или станет чувствительной.

Заодно осмотрите стопы при хорошем свете: так проще заметить потёртость или новое уплотнение, пока оно небольшое. Проверьте и обувь: сбитая стелька, грубый шов или продавленный задник часто оказываются причиной натоптыша на одном и том же месте.

Чего не стоит делать

• Срезать кожу лезвием, станком или ножницами. Легко снять больше, чем нужно, и получить ранку на опорной зоне.
• Тереть стопы тёркой до жжения. В ответ на грубое снятие кожа, как правило, нарастает ещё плотнее.
• Клеить кислотные пластыри и наносить размягчающие жидкости на натоптыши: такие средства не отличают огрубевшую кожу от здоровой вокруг.
• Долго распаривать ноги и сразу после этого активно их шлифовать.
• Донашивать обувь, которая натирает, в расчёте на то, что она разносится.

Когда домашнего ухода мало

Записаться к подологу стоит, если натоптыш мешает ходить, быстро возвращается на прежнее место, в уплотнении заметна точка в центре или кожа на пятках начинает трескаться. На приёме специалист осматривает стопы и обувь, оценивает зоны давления, аппаратом, без лезвий, снимает огрубевшую кожу и объясняет, как ухаживать за стопами именно вам. Обработка подошвенной поверхности стопы без натоптышей и трещин занимает 30 минут и стоит 3 500 ₽; локальная обработка натоптышей считается отдельно, позиции есть в прайсе.

При покраснении, отёке, выделениях, выраженной боли, а также при диабете с любыми повреждениями кожи стоп сначала обратитесь к врачу — дерматологу, хирургу или эндокринологу. Подолог выполняет уходовую обработку и сам посоветует врачебный приём, если увидит для этого повод.

Частые вопросы

Можно ли пользоваться пемзой?

Можно, если работать без нажима и не чаще раза в неделю. Важно, чтобы инструмент был личным, а между применениями оставался чистым и сухим.

Каким кремом мазать сухие стопы?

Подойдёт крем для стоп, которым вам удобно пользоваться каждый день: регулярность здесь важнее выбора. Если кожа очень сухая или есть особенности, средство порекомендует специалист на приёме.

Как часто приходить к подологу, если я ухаживаю за стопами дома?

Для поддерживающего ухода обычно достаточно визита раз в 4–6 недель. Точнее интервал подскажет специалист после осмотра.

Запись

Подолог в Митино принимает ежедневно с 10:00 до 20:00: Москва, ул. Митинская, 57, метро «Пятницкое шоссе», выход 4–5. Стоимость и длительность процедур — на странице Цены, ответы об организации приёма — в разделе частые вопросы.