Почему врастает ноготь: причины и как снизить риск

У врастания ногтя редко бывает одна причина. Обычно сходятся несколько мелочей: как подстригли, в чём ходили, как нагружается стопа. Хорошая новость в том, что на большую часть этих факторов можно влиять.

Стрижка

Ноготь на ноге подрезают по прямой линии, небольшими «шагами» от края к краю, без рывков и не одним движением через всю пластину. Уголки не вырезают: оставшийся в глубине край отрастает острым выступом и упирается в кожу валика.

Вторая частая ошибка — стричь слишком коротко. Свободный край должен оставаться: он не даёт коже кончика пальца «наползать» на ноготь. Острые уголки достаточно слегка сгладить пилкой.

Обувь и носки

Обувь, которая сжимает пальцы, прижимает валик к краю ногтя при каждом шаге. Два простых ориентира при покупке:

• по ширине стопа должна свободно помещаться на стельку — её можно вынуть и встать сверху;
• по длине нужен запас примерно 0,5–1 см.

О носках вспоминают реже, а зря. Размер на бирке мало что говорит: примерьте, хватает ли носку длины. Короткий носок стягивает пальцы так же, как тесный ботинок. То же относится к тугим колготкам.

Влажная кожа

При повышенной потливости кожа валиков всё время влажная, становится мягче, и край ногтя легче её продавливает. Помогают простые вещи: вытирать стопы насухо, менять носки каждый день, чередовать и просушивать обувь, выбирать дышащие материалы. Если потливость выраженная, с этим вопросом стоит обратиться к врачу-дерматологу: выяснять её причину — его задача.

Форма ногтя, нагрузка и травмы

Есть факторы, которые от привычек не зависят. У части людей пластина от природы сильнее закручена, и с возрастом это становится заметнее. Имеют значение особенности стопы, из-за которых на большой палец приходится больше давления. Бег, футбол, танцы, долгие спуски в походе — всё это ситуации, когда палец раз за разом упирается в мыс обуви. После удара или отдавленного пальца ноготь тоже может начать расти иначе.

У подростков нередко совпадает сразу несколько причин: потливость, модная, но тесная обувь, привычка стричь ногти «под корень». А дети быстро вырастают из обуви — её размер стоит проверять чаще.

Когда дело в форме пластины, одних привычек бывает мало. Подолог на осмотре оценивает ноготь и при необходимости предлагает коррекцию его формы.

Привычки, которые снижают риск

• стригите ногти прямо и не коротко, уголки не вырезайте;
• выбирайте обувь по стельке и с запасом по длине, носки — по длине стопы;
• держите стопы сухими, давайте обуви просохнуть;
• для спорта шнуруйте обувь так, чтобы стопа не съезжала вперёд, а ногти подрезайте заранее, не накануне длинной дистанции;
• почувствовали давление у края ногтя — не беритесь за ножницы, а покажите палец специалисту.

Если палец покраснел, отёк, появились выделения или сильная боль, а также при диабете — обращайтесь к врачу (хирургу). Подолог выполняет уходовую обработку и сам скажет, если нужен врачебный приём.

Частые вопросы

Почему чаще всего врастает ноготь на большом пальце?

На него приходится основное давление обуви и нагрузка при толчке, а пластина здесь самая широкая. Поэтому ошибки стрижки и тесный мыс сказываются на нём в первую очередь.

Передаётся ли склонность к врастанию по наследству?

Наследоваться может форма ногтя и стопы, а не само врастание. При такой форме внимательнее относятся к обуви и стрижке.

Можно ли прийти на осмотр, если ноготь пока не беспокоит?

Да. Консультация подолога: специалист посмотрит ногти, обувь и покажет, как стричь именно вашу пластину.

Запись

Принимаем ежедневно с 10:00 до 20:00: Москва, ул. Митинская, 57, метро «Пятницкое шоссе», выход 4–5. Записаться к подологу в Митино можно на сайте. Стоимость — на странице Цены, подробности о приёме — в разделе частые вопросы.